Краткие факты (для тех, кто спешит)
- Что это: зонтичный термин для традиционных тайских школ рукопашного боя до «спортизации» в XX веке; дословно muay boran — «древний бокс».
- Главная идея: «наука девяти орудий» — кулаки, локти, колени, голени/стопы и голова (в отличие от современного муай-тай, где головой бить нельзя).
- Столпы подготовки (IMBA): Spirit – Science – Art (дух, наука, искусство). Это не только бой, но и система уважения к учителю, теория эффективности удара и эстетика техники.
- Ключевые стили: Чайя (юг), Корат (восток/ИСААН), Лопбури (центр), Тасао (север). Каждый — со своим акцентом (оборонительность, мощь, скорость и т. п.).
- Чем отличается от муай-тай: более низкая и компактная стойка, больше приёмов для «выведения из строя» конечностей, допускает хедбатты, удары по горлу/паху и т. п. (в спортивном муай-тай это запрещено).
- Кинематограф: техника муай боран ярко показана в фильмах с Тони Джаа — Ong-Bak и др.
- Где учиться в РФ: специализированные секции встречаются редко; элементы боран обучаются в ряде клубов муай-тай и на семинарах IMBA/WM(B)F. Примеры для Москвы — ниже по тексту.
Что такое муай боран
Муай боран — совокупность региональных тайских школ рукопашного боя до введения перчаток, раундов и ринга в 1920-30-х. Термин оформили ретроспективно, уже после становления «спортивного» муай-тай, чтобы обозначить корни искусства. В основе — прикладной бой «для поля боя», где нет «грязных» ударов и цель — быстро нейтрализовать противника.
Коротко об истории
- Легендарные истоки ведут к эпохе Аютии (тайского государства, существовавшего с 1351 по 1767 годы). Часто вспоминают Най Ханом Тома (Най Кханом Том), однако эта история — часть национального эпоса.
- В начале XX века при Чулалонгкорне (Рама V) прославились мастера из разных регионов (мэнэ muen), что подтолкнуло формирование школ; при Раме VII ввели перчатки, раунды, рефери — и многие «боран-приёмы» ушли из ринга.
Стили муай боран и их «почерк»
| Стиль | Регион/истоки | Сильные стороны | Характерная техника |
| Муай Чайя | Южный Таиланд (пров. Сураттани) | Низкая стойка, треугольная защита 45°, «вязкая» оборона, работа против более тяжёлых соперников | Подшаги Yang Sam Khum (три шага), зацепы, броски, ломания в тесной дистанции |
| Муай Корат | Восток/Иссан (Накхон Ратчасима) | Ставка на мощь ударов, «широкие» траектории | «Буффало-панч» (широкий свинг), силовой клинч с удержанием шеи |
| Муай Лопбури | Центральный Таиланд | Скорость, хитрость, обман, игра дистанцией | «Монские» корни: разнообразные джебы/апперкоты, постоянное давление с манёвром |
| Муай Тасао | Север | Защита и адаптивность, смены стоек | Контр-удары ногами, защита от лоу-киков, вариативность стойки |
Основано на сводках по стилям в англо- и русскоязычных источниках о муай боран.
Техника муай боран: «девять орудий» и фундаментальные блоки
Девять орудий (Nawarthawut)
- Кулак (Mahd) — прямой (Mahd Trong), апперкот (Mahd Suay), хук (Mahd Wiang), оверхенд (Mahd Khok), обратный (Mahd Glab), прыжком (Gradot Chok)
- Стопа/голень (Thao) — фронт-кик Teep, раунд-кик Tae (вертикальный/диагональный/горизонтальный/рубящий/вращающийся), варианты с пяткой/подъёмом/голенью
- Колено (Kao) — прямое Kao Trong, диагональ Kao Chieng, «дверь» Kao Dti, толчковое Kao Laa, в ноги Kao Noi, прыжком Kao Loy
- Локоть (Sok) — горизонтальный Sok Dtat, «копьё» вперёд Sok Phung, восходящий Sok Khaen, нисходящий Sok Sap, обратный/вертушка Sok Glab / Glab Lang, двойной Sok Koo
- Голова (Hua) — хедбатты вперёд/назад/вбок в клинче (в спорте запрещено)
Плюс — броски (Tum/Tep), заломы (Chap Hak), добивание конечностей, клинчевые переводы и «ломки» шеи/плечевого пояса. Основа — соединять оружия в «цикле»: кулак побеждает «кикера», локоть разрушает «боксёра», колено «ломает» локтиста и т. д. (идея приоритетов дистанции). Это классический костяк в школе IMBA/традиционных методичках.
Движение (Den Muay) и стойки (Jot Muay)
- Слайды (вперёд/назад/влево/вправо) — Seub
- Шаг тигра — Seua Yang
- Пивоты/зиг-заг — Salab Fan Pla
- Три шага — Yang Sam Khum (мощный психофизический тренинг)
Стойки: стандартная, высокая (дальняя дистанция, родом из Кората), низкая «крауч» (инфайт, типично для Чайя).
Оборона (Mai Rab) — «формулы»
Pong (стопперы), Pad (парирования), Pid (закрытия костями — лоб, плечо, предплечье, локоть, голень, колено), Poed (переплет/траппинг), Tha (перехват оружия), Yan (блокировка оси), Loh Lo (выманивание), Lop Lik (уклоны, нырки, шаги), Chap Rang (захваты/тяги).
Три столпа IMBA: Spirit — Science — Art
- Spirit — этика ученика и учителя, традиции Wai Khru; культивирование характера
- Science — физика удара: скорость, перенос массы, крутящий момент, толчок ног, знание уязвимых точек
- Art — «форма» как путь к эффективности: гибкость, координация, экономия движения, симметрия
IMBA (International Muay Boran Academy) построила весь учебный план вокруг этой триады. У академии есть система сертификации (от Assistant Trainer до Master).
Муай боран vs муай-тай: принципиальные различия
| Критерий | Муай боран | Современный муай-тай |
| Цель | Прикладной бой, «быстро вывести из строя» | Спортивный поединок на ринге |
| Стойка/защита | Ниже, шире; «руки по центру» для перехватов | Выше, открытая линия для перчаток |
| Разрешённые зоны | Допускает удары головой, горло, пах, затылок и пр. | Жёсткие запреты правилами |
| Инструменты рук | Верёвочные бинты/голые кулаки традиционно | Боксерские перчатки |
| Тактика | Атака конечностей, броски, ломки, «вход-наказание» | Раскачка по раундам, акцент на очки/эффект |
Важно: именно благодаря реформам 1920–30-х муай-тай стал массовым, но часть арсенала боран ушла из спорта.
Как тренируют: структура занятия и программа на 8 недель (новичку)
Одна тренировка (90 мин):
разминка 10–15, Den Muay 10, ударная техника 25 (руки/ноги/локти/колени), Mai Rab 15 (ответы на типовые атаки), клинч/броски 15, мешок/пады 10, заминка 5.
Недели 1–2: стойка, шаги, базовые прямые/типы/колено-вперёд, блоки голенью/предплечьем
3–4: парные парирования (Pad/Pid), связки 2–3 удара, вход в клинч и одно колено
5–6: хук/овер, раунд-кик по трём уровням, первые броски (подсечки/подхваты)
7–8: «девять орудий» в мини-комбинациях, лём-ломы (безопасно), лёгкие спарринги и «рам-ют» (соло-формы)
Обучение в России и в Москве: где искать
Специализированных школ муай боран немного; чаще — программы внутри клубов муай-тай, семинары по линиям IMBA/WM(B)F. На что смотреть: происхождение методики (IMBA/тайские учителя), наличие ram muay / mae mai & look mai, работа с Yang Sam Khum, клинчевые броски и ломки (безопасно).
Примеры в Москве (как ориентиры для поиска и звонка перед визитом):
- Thai-boxing.ru — заявляют обучение «муай тай/муай боран». (thai-boxing.ru)
- Клуб «Тай Син / Shenfa» — указывают опыт инструктора в традиционном муай тай-боран; ведут занятия. (shenfa.ru)
- Phayao Muay Thai Gym — клуб муай-тай с тайским тренером; элементы традиции встречаются, уточняйте про боран заранее. (Phayao Muay Thai GYM)
- IMBA — сеть академии; следите за семинарами/сертификациями (в РФ могут проходить нерегулярно). (muaythai.it)
Книги и материалы
- Peter Vail Muay Thai: Inventing Tradition for a National Symbol — академическая работа о формировании традиции.
- Chris Crudelli The Way of the Warrior (раздел Muay Thai).
- Tim O’Shei Muay Thai — вводный пересказ истории/оружий.
- IMBA Discover Library — бесплатная онлайн-библиотека с базовыми Mae Mai / Look Mai, контратаками, мешком/падами (на англ.). Это легальный способ «читать бесплатно».
Переводов именно по муай боран на русском немного; часто встречаются методички клубов и статьи. Если нужна «классика» на русском — имеет смысл начать с разделов про муай-тай (история/традиции/вай-кру) и материалов федераций РФ.
Муай боран в кино и медиа
- Онг Бак (2003), Онг Бак 2/3, Честь дракона (Tom-Yum-Goong) — именно здесь мир увидел «прыгающие локти/колени», клинчевую жёсткость и «древнюю» пластику.
Итоговая таблица (сводка)
| Поле | Значение |
| Происхождение | Таиланд (исторические школы до модернизации) |
| Перевод | «Древний бокс» |
| Базовая философия | Spirit – Science – Art (IMBA) |
| Оружия | 9: кулаки, локти, колени, ноги/голени, голова |
| Ключевые стили | Чайя, Корат, Лопбури, Тасао |
| Главные блоки | Den Muay (движение), Mai Rab (оборона), Ram Yut (формы), Mae Mai/Look Mai (базовые/прикладные техники) |
| Формат | Прикладной бой: броски, ломки, «удары по конечностям», контр-ломы |
| Чем не является | Спортивным муай-тай (нет ринга/раундов/перчаток по умолчанию) |
| Где учиться в РФ | Клубы муай-тай с традиционным уклоном + семинары IMBA/WM(B)F (см. ориентиры) |
| Для кого | Тем, кому интересны исторические техники, клинч-грэппл в стойке, прикладная самооборона с дисциплиной традиции |
Таблица: стили и отличительные черты
| Стиль | Стойка | Тактика | Для кого подойдёт |
| Чайя | низкая, «треугольная» защита | контр-бой, ближний бой, броски | техничным, любящим инфайт |
| Корат | высокая/средняя | мощные свинги, силовой клинч | «панчерам», силовикам |
| Лопбури | средняя | скорость, хитрость, обман | мобильным «фемуру» |
| Тасао | вариативная | защита, смена стоек | контр-ударникам/универсалам |
Таблица: «девять орудий» и примеры приёмов
| Орудие | Базовые приёмы | Типичная цель |
| Кулаки | Mahd Trong, Wiang, Khok | подбородок, печень, селезёнка |
| Стопа/голень | Teep, Tae (все углы), спин-кик | корпус/бёдра/голова |
| Колени | Trong, Chieng, Laa, Dti | корпус, рёбра, бёдра |
| Локти | Dtat, Phung, Sap, Glab | брови, виски, ключица |
| Голова | хедбатты вперёд/вбок/назад | нос, скулы (только в прикладном формате) |
Таблица: оборонительные «формулы» (Mai Rab)
| Формула | Идея | Пример |
| Pong / Pad | стоппер/парирование | ладонью сбили джеб и тут же локоть |
| Pid | «закрыли ворота» костями | блок локтем/голенью |
| Poed / Chap Rang | вход с переплетом/захватом | траппинг рук → колено |
| Lop Lik | уклоны/нырки/шаги | lean back под хай-кик |
| Yan | блок оси | «стена» тазом/бедром в сближении |
| Tha | перехват до контакта | стопой «поймали» шаг соперника |
Формализовано в программах IMBA.
Частые вопросы (FAQ)
- Муай боран — это отдельный вид спорта?
Нет. Это «зонтик» исторических школ и приёмов; спорт — это муай-тай с правилами. - Главное отличие от муай-тай?
Прикладные удары/ломки (голова, горло, пах), более низкая стойка и тактика «сломать инструмент» (руку/ногу), что в спорте запрещено. - Можно ли тренироваться «для самообороны»?
Да, но тренер должен адаптировать технику под закон и безопасность (без опасных суставах/травмоопасных добиваний). - Какие стили существуют?
Чайя, Корат, Лопбури, Тасао и др. — это региональные школы с разными акцентами. - С чего начать новичку?
Стойка, шаги (Den Muay), базовые удары, защита голенью/предплечьем, простые входы в клинч, «рам-ют» (соло-формы). - Есть ли официальные уровни/пояса?
В IMBA — уровни от Assistant Trainer до Master (сертификации/семинары). Вне IMBA — зависит от школы. - Нужно ли уметь боксировать?
Поможет, но не обязательно — в боран сильный упор на клинч, локти/колени и бросковую механику. - Можно ли изучать онлайн?
Да, есть легальные видео-библиотеки (например, IMBA Discover Library). Но спарринг и клинч без тренера — риск травм. - Муай боран травмоопасен?
Да, при неправильной практике. Обязательны защита, контроль контакта и прогрессия от мягких форм к спаррингу. - Где найти занятия в Москве?
Смотрите клубы муай-тай с традиционной программой и мастеров, прошедших школу IMBA/тайских учителей (ориентиры см. выше).
